Se practica sobre una colchoneta o tapete "Mat" y su objetivo es realizar ejercicios de fuerza y elongación a través de la contracción muscular.
Pilates Reformer
Combina los principios de los pilates con el uso de un aparato especializado que permite que la práctica sea más intensa, haciendo que aumente la capacidad de resistencia.
Yoga
Es una práctica milenaria que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación que mejora la salud en general.
